Как перенести летнюю жару?

Как перенести летнюю жару?

         Как выжить в пекле? Не многие знают, что жара собирает не меньше жертв, чем стихийные бедствия. Такая погода – сильный стресс для организма, она вызывает обезвоживание, обостряет хронические заболевания, приводит к тепловым и солнечным ударам. Держитесь в тени. Если есть возможность – переждите пик жары (с 12 до 16 ч) дома. Если нет – старайтесь передвигаться по затенённым местам и непременно в головном уборе. Сократите пребывание под прямыми солнечными лучами до минимума. Помните: солнцепёк негативно воздействует на иммунную систему и ослабляет организм. Особенно это касается детей, которые очень быстро перегреваются на солнце. Одевайтесь грамотно. В зной красивую одежду из нейлона, эластана, ацетатного шёлка лучше всего оставить в шкафу. Она препятствует теплообмену и может вызвать ухудшение самочувствия. Выбирайте свободную и лёгкую одежду светлых тонов из натуральных материалов: хлопка, льна, натурального шёлка, вискозы – они позволяют воздуху свободно циркулировать вокруг тела.

       Опаснее всего летом жара в автомобиле. За полчаса пребывания под прямыми солнечными лучами воздух в салоне способен превысить 55 градусов. Во избежание трагедии, никогда не оставляйте в машине запертыми детей и домашних животных.

Татьяна Быченок, специалист группы пропаганды и обучения Советского РОЧС г. Минска